Kroppsminnesmetoden

Kurs i Skärhamn

 

Hur kan vi få kropp och själ att samarbeta för skapa förutstättningar för att allt kan bli möjligt?

 

 

Kursen är uppdelad i två delar med reflextionstid emellan och ger dig redskap och en metod du kan använda för vad du än önskar i livet. Du får lära dig att kombinera rörelser med budskap som du säger tyst eller högt för dig själv som bygger på just dina erfarenheter och behov.

Vi är våra upprepade vanor och vi kan inte bli bättre än våra dagliga rutiner. Det är inte enstaka handlingar som hjälper oss att leva det liv vi önskar. Det är kvalitén på våra dagliga rutiner som skapar våra liv.

Första delen av kursen inriktar sig på hur du och din kropp kan må så bra som det någonsin går. Vi kommer att samtala och skriva om de hinder vi upplever för att må så bra som vi önskar.

 

 

Hur ser våra vanor ut ? Finns det något vi skulle vilja förändra.

Att leva upp till sin potential handlar om att hitta en väg som ger oss känslan av att vi lyckats med det vi föresatt oss. Att skapa det liv du önskar handlar om att hitta rutiner som gör dig gott.

Att skapa en bra grund av dagliga vanor för sömn, mat, rörelse är grunden i ett gott liv. Då behöver vi också förstå våra hindrande tankar. Nyckeln är att inse vanans makt och hitta en ny väg.

Välkommen att vara med på två helgkurser i slutet av februari och mitten av mars månad där fokus ställs på vad just Du behöver. Vi bor fint och äter sunt och gott. Kurserna är förlagda i Skärhamn i ett hus beläget alldeles intill vattnet. Huset är helt modernt med fem rum och två badrum och två stora rum med havsutsikt.

Del 1 – Själens tempel, att ta hand om sin kropp på bästa sätt.

Kursen kommer att handla om hur vi hittar balansen i våra liv, hur vi kan bli mer lyhörda för kroppens signaler och lära oss vilka redskap vi behöver för att stödja oss själva.

Del 2 – Lär dig Kroppsminnesmetoden. 12-13 mars

På kursen får du lära dig att utforma dina rörelser som ska samarbetar med dina tankar. Du får lära dig att skapa ett kroppsminne som hjälper dig att få det liv du önskar.   Att titta på personliga styrkor och svagheter och leva ”rätt” är en bra grund, Din personlig morgonrutin blir ett bra sätt att säkerställa att det blir som du önskar. Du får hjälp och vägledning att skapa rörelse och tanke som passar just dig och dina behov.

 

Kursen löper under två helger med två veckors mellanrum för att ge tid till reflextion emellan.

Kostnad inkl. helpension och del i dubbelrum är 3 750:-för hela kursen.

I priset ingår kursmaterial, övernattningar, lunch, middagar, frukostar och fika.

Kurserna startar kl. 11.00 på lördagarna och slutar 12.00 på söndagarna.

Inkvartering i 2 eller 3 bäddsrum.

Kursledare: Anne Claesson, specialpedagog med 25 års erfarenhet av arbete med grupper och egen företagare sedan 1999.

Antal deltagare : 4-8 personer

Anmälan så snart som möjligt genom att sätta in 550:- på Annes Hus bankgiro 5063-7578

Märk talongen med namn adress och ” Kroppsminnesmetoden ”

Fler bilder finns på www.annes-hus.se under rubriken kurser i Skärhamn.

Varmt välkommen

Anne Claesson